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Funktionelles Yoga
Uhrzeit: Dienstag 19:30 – 21:00 Uhr (ab April 19:15 – 20:45 Uhr) 
Lehrer:
»Dr. Lydia Lange
Kosten:
beim ersten Mal Schnuppern nur 7 Euro danach gilt die »Preisliste
Plätze:
auf 20 begrenzt
Verbindliche Anmeldung:
»HIER!

Funktionelles Yoga ist eine Asanapraxis für den ganzen Körper, die deine Muskulatur bis in die Tiefe aktiviert! Nach der Aufwärmung beginnt eine funktional aufgebaute und anatomisch sinnvolle Asanapraxis, die – gehalten oder im Flow – und im individuellen Atemrhythmus durchgeführt wird.

Dabei liegt ein besonderer Fokus auf klaren Bewegungsbeschreibungen und einer präzisen Ausführung. Zusätzliche Atemübungen steigern die Achtsamkeit im Körper und bereiten diesen auf eine abschließende Endentspannung vor. Durch Funktionelles Yoga werden nicht nur Muskelaufbau, Körperspannung und eine gesunde Körperhaltung, sondern auch Balance, Koordination und Konzentration in einem Wechsel von Anspannung und Entspannung gefördert. Das ganzheitlich ausgerichtete Workout verringert so Stress und sorgt für spürbar mehr Energie.

Durch Modifikationsmöglichkeiten und individuelle Hilfestellungen richtet sich das Funktionelle Yoga an Anfänger wie Fortgeschrittene gleichermaßen.

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