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KANGATRAINING

Uhrzeit: Montag 11:00-12:00Uhr (8-Wochen-Kurs) 
Kosten: 8-Wochen-Kurs inkl. Trageberatung 95 €, Schnupperstunde 12 €
Kurs unabhängig von einer Glücksbringer-Mitgliedschaft buchbar!
Verbindliche Anmeldung: >>HIER

Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren.

Im Kurs wechseln Tanzchoreografien mit muskulären Ausdauerübungen ab. Dabei wähle ich Musik aus, die motiviert, Lust auf Bewegung macht und einfach jede Menge Spaß bringt. Songs aus deiner Teenie-Zeit, Salsa und die wunderschönen Kinderlieder von Mai Cocopelli sorgen für die richtige Stimmung.

Beim Training achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Dein Baby ist die meiste Zeit bei dir in der Trage. Dort kann es aktiv sein und gespannt beobachten oder entspannt einschlafen.

Wichtig ist, dass alle Babys beim Kangatraining gesund getragen werden:

  • gut gestützt
  • in „Anhock-Spreiz-Haltung“
  • leicht gerundetem Rücken des Babys
  • vor optischer Reizüberflutung geschützt
  • komfortabel für den Träger

Daher arbeite ich eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die eine verbindliche Trageberatung vor jedem Kurs anbietet. Termin und Treffpunkt werden vorher bekannt gegeben.

Falls Du keine eigene Trage hast, kannst du dir im Kurs kostenlos eine geeignete ausleihen.

Kangatraining vereint Sport mit deinem Baby, Fitness mit deinem Baby, Tanz mit deinem Baby und ist das perfekte Training während oder nach der Rückbildungsgymnastik. Nach befundlosem gynäkologischem Check Up kannst du ca. 8 Wochen nach einer vaginalen Geburt (ca. 12 Wochen nach Kaiserschnitt) mit Kangatraining starten.

Falls du dich spontan entscheidest, kannst du auch in einen laufenden Kurs einsteigen, sofern noch ein Platz frei ist. Die restliche Kursgebühr wird dann prozentual berechnet.

Hast du noch Fragen? Dann ruf mich gerne an (0177 – 493 48 81) oder schreib mir: claudia.w(at)kangatraining.de

Ich freue mich sehr darauf, dich und dein Baby kennenzulernen!

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