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Yin und Yang Yoga Workshop mit Jana und Martin
Datum:
23. August 2014
Zeit:
10:00-13:30 Uhr
Lehrer: Jana Herbert und Martin Lange
Kosten: 39 Euro
Frühbucher: nur 35 Euro bis 2 Wochen vorher
AnmeldungHIER!

Mann und Frau. Heiss und Kalt. Tag und Nacht. Und schließlich Yin und Yang. Das Spiel mit den Gegensätzen, die wir alle Tag für Tag erleben und kennen. Auch beim Yoga gibt es solch eine Unterteilung. Während Yin nach Möglichkeit kalt und ohne aufwärmen geübt wird, stehen Yang Yoga – Posen oft für Hitze und Kraft. Während beim Yin Yoga lange in der Übung gehalten wird, sind Yang – Posen meist kürzer gehalten. Vielleicht hast du die Vorzüge schon selbst entdeckt. Martin´s Yogastunde am Montag um 19.30 Uhr ist sehr Yang-lastig. Sie wirkt oft schweißtreibend und stärkend für die Mitte und den Rücken. Jana´s Sonntagsnachmittagskurs um 17.00 Uhr enthält dagegen Yin-Posen, die äußerst tief wirken und lange gehalten werden. Beides ist sehr gesund und nützlich für deine Yogapraxis.

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Was geschieht nun, wenn Yin und Yang zusammen kommen? Nun, du wirst erst einmal optimal auf Betriebstemperatur gebracht und kommst richtig schön ins Schwitzen. Wir werden dich durch eine intensive Serie von Vinyasa´s führen, die dich lockert und dir einheizt. Ebenfalls wird es eine Meditation geben, die deinen Geist zur Kraft und Ruhe führt. Schließlich wird der Workshop in Yin-Posen übergehen. Lange und tief gehalten wird dies eine gänzlich andere Erfahrung für dich werden als direkt zuvor. Am Ende landen du und dein Geist, wo ihr sein solltet: in der Mitte.

Begib dich mit Jana und Martin auf eine schöne Reise in die Tiefe zu dir selbst. Das restliche Wochenende wirst du sicherlich freudig entspannt erleben können, wenn du an diesem Workshop teilgenommen hast.

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