Achtsamkeit. Was ist das eigentlich?

Das klären wir ebenso wie auch die Wirkungen von verschiedenen Meditationstechniken.
Du lernst an diesem Tag in Ruhe und Entspannung ein paar der ältesten und wirksamsten Meditationstechniken kennen, die es gibt. Wir sprechen über verschiedene Techniken, die das Yoga zu bieten hat, und wie sie wirken.

Wir werden diese Techniken natürlich auch ausprobieren und du wirst am eigenen Körper erfahren und spüren, wie schon eine kurze Meditationsspanne auf den ganzen Körper, Geist und die Seele tief beruhigend und entspannend wirkt. Du wirst feststellen, welche Methode zu dir passt und nach diesem Workshop bist du in der Lage, zu Hause in deinen vier Wänden mit dem Meditieren anzufangen.

Sag dem Stress „good bye“ und finde wirklich sofort wirksame Methoden, um im Alltag ruhig und gelassen zu bleiben, egal wie hektisch es um dich herum gerade zugeht.

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