Bernie_Mahavira_Pranayama_DieGluecksbringer_Wuerzburg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pranyama Workshop mit Bernie
Datum: Sa, 21.10.2017
Uhrzeit: 14:00 – 17:00Uhr
Lehrer: >>Bernie
Kosten: €35,00
Frühbucher: bei Buchung bis zu 4 Wochen vorab bekommst du 10% Rabatt
Glücksbringer Vertragsmitglieder: bekommen zusätzlich 10% Rabatt! (nur wenn bei der Anmeldung angegeben wird, welchen Vertrag du hast.)
Plätze: auf 30 begrenzt
Verbindliche Anmeldung: >>HIER!

Der Atem des Yogis
Pranayama heisst original übersetzt: Sammeln und Lenken der Lebensenergie (Prana).
Unser Körper besteht aus sehr vielen Energiebahnen – Nadis genannt. Davon besitzen wir 72.000 Stück.
In diesem Workshop stelle ich dir verschiedene Techniken vor – mit deren Hilfe du lernen kannst deinen Atem zu kontrollieren.

Die verschiedenen Pranayama-Übungen helfen dir dabei sich zu konzentrieren, wirken effektiv gegen Stress und bewirken Energieschübe. Fast alle Übungen wirken entgiftend. Z.B. regt Kapalabhati deine Verdauung an und verwandelt bei regelmäßiger Praxis deinen Bauch in ein Waschbrett. Gleichzeitig wird durch regelmäßiges Praktizieren dieser Techniken deine Lungenkapazität erweitert und du lernst die Energie bewusst in deinem Körper zu verteilen. So kannst du noch kraftvoller in die Asanas hineinatmen bzw. dich selber in stressigen Situationen beruhigen.

Die Themen dieses Workshops sind:

  • Prana(yama) was ist das?
  • Die vollständige Yoga-Atmung
  • Die 8 Kumbhakas (Atemanhaltetechniken)
  • Was sind Bandhas? (Energieverschlüsse)
  • Die 3 Körper und die 5 Hüllen
  • Wer ist Hanuman?

P.S. Ohne Pranayama wäre Bernie nie Yogalehrer geworden.

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