anusara_martin_lange_gluecksbringer

Anusara Elements Yoga
Uhrzeit:
Montag, 19:30-21:00 Uhr 
Lehrer:
»Martin Lange
Kosten: B
eim ersten Mal Schnuppern nur 7 Euro, danach gilt die »Preisliste
Plätze:
auf 20 begrenzt
Verbindliche Anmeldung:
»HIER!

Anusara
Der Begriff Anusara kommt aus dem Sanskrit und bedeutet im Deutschen sinngemäß: sich mit der göttlichen, universellen Kraft bewegen und dem Herzen folgen. Anusara-Yoga gibt den Übenden eine einleuchtende Technik an die Hand, die ihn zu seiner idealen Körperhaltung führt.

Für wen ist es geeignet?
Für Anfänger genauso wie Fortgeschrittene! Anusara Yoga zieht hierzulande viele Anhänger an. Menschen, die nie zuvor einen Fuß in ein Yogastudio gesetzt haben genauso, wie alteingesessene Yogis aus anderen Systemen. 
Anusara ist ein integrales System, in dem Asanas (Yoga- Stellungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation gelehrt werden. Es ist ein spirituell inspirierender, therapeutisch sehr wirksamer und auf physischer Ebene hervorragende Veränderungen bewirkender Stil des Hatha Yoga. Kernaspekte sind die lebensbejahende Philosophie, die universellen Ausrichtungsprinzipien und die Kula (Gemeinschaft).

Die Philosophie
Die Anusara-Philosophie zelebriert das Leben sowie den Geist und die Seele des Menschen. Die Betonung liegt auf kreativer Freiheit, Individualität und dem Streben danach, das Gute im Menschen und in allen Dingen zu sehen. 
Es ist für den Körper eines Menschen im 21. Jahrhundert konzipiert: Durch das viele Sitzen und mangelnde oder einseitige Bewegung benötigt es heutzutage andere Therapien, als zu der Zeit, in der das klassische Hatha Yoga entstanden ist.

Altes Wissen und neues Wissen vereint
Daher verbindet Anusara Yoga die klassischen Hatha-Yoga-Stellungen mit Prinzipien der modernen Biomechanik. Die ursprüngliche spirituelle Zielsetzung des Hatha Yoga wird jedoch beibehalten. 
Was ist der Unterschied zu anderen Yogasystemen? Beim Anusara Yoga werden in jeder Asana biomechanische Ausrichtungsprinzipien angewandt. Die so genannten „Universal Principles of Alignment“ wirken wie ein Bausteinprinzip. Damit wird der Übende nach und nach zurück zu seiner idealen Körperhaltung geführt und damit der Energiefluss im Körper deutlich verbessert. Das Ergebnis sind ein gesteigertes allgemeines Wohlbefinden und spürbar mehr Lebenskraft, körperlich sowie geistig.

Genauigkeit
Zudem verhindert die genaue Ausrichtung Verletzungen, hilft Haltungsschäden zu heilen und schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung in den Asanas. 
Ein weiteres wichtiges Element des Anusara Unterrichts ist die Sprache und das Öffnen des Herzens. So wird jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis für die individuelle Entwicklung. Der Schüler wird nicht belehrt, sondern in seiner Einzigartigkeit unterstützt und gefördert.

Wo geht die Reise hin?
Erfolg im Anusara wird nicht daran gemessen, wie ‚gut‘ der Student in der Lage ist, eine bestimmte Stellung auszuführen. Es geht vielmehr darum, Freude an der Ausführung und am eigenen Wachstum zu haben. Anusara Yoga ist positiv, optimistisch und kultiviert eine respektvolle Haltung sich selbst und anderen gegenüber. 
Martin hat die Anusara Immersions 1-3 und das Teacher Training bei Jeff Fisher absolviert und unterrichtet Anusara Elements in seinen herzöffnenden Stunden. Er ist außerdem beeinflusst von klassischem Hatha-, Vinyasa- und Jivamukti Yoga.

Das Mantra, das zu Beginn jeder Stunde angestimmt wird, lautet:
Om Namah Shivaya Gurave
Ich verneige mich vor dem Licht, dem Guten in mir, dem Wahren Lehrer
Saccidananda Murtaye
Diese innere Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glück zugleich
Nischprapanchaya Shantaya
Immer da und erfüllt von Frieden
Niralambaya Tejase
Ist von Natur aus frei und strahlt in einem überirdischen Glanz – unfassbar.

Willst du das Mantra vorab hören? Dann klick einfach >>hier

Die Glücksbringer-
Yoga, Gesundheit und Wellness in Würzburg.

 

 

 

 

 

Durch das Fortsetzen der Benutzung dieser Seite, stimmst du der Benutzung von Cookies zu. Weitere Informationen

Die Cookie-Einstellungen auf dieser Website sind auf "Cookies zulassen" gesetzt, um Ihnen das beste Nutzererlebnis zu ermöglich. Durch das Klicken auf "Akzeptieren", geben Sie Ihr Einverständniss für diese Einstellung .

Schließen