Hatha Yoga für Einsteiger mit Lukas Start: 12.04.
(PRÄVENTIONSKURS mit Krankenkassenunterstützung)

Uhrzeit: Fr 9:00 – 10:15 Uhr (12.04., 19.04.,26.04., 03.05., 10.05., 17.05., 07.06., 14.06.)
Lehrer: >>Lukas
Kosten: 
120 € (je nach Krankenkasse werden 75 € bis 120 € erstattet)
Plätze: 
auf 15 Personen begrenzt
Verbindliche Anmeldung: 
»HIER!

In diesem 8-teiligen Block lernen wir die Grundpositionen des Yoga mit Hilfe klarer Bewegungsbeschreibungen und einer genauen Anleitung kennen. Gleichzeitig werden Gleichgewichtssinn gefördert, Körper und Muskulatur gekräftigt, sowie Körperspannung – die unbedingte Voraussetzung für die Ausführung komplexer Yogahaltungen (Asanas) ist – aufgebaut. Dadurch schaffen wir Bewusstsein für den eigenen Körper und dessen Grenzen und steigern die Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst. Auch lernen wir yogische Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken kennen, die uns auf die abschließende Endentspannung vorbereiten.

Die Yogastunde richtet sich an Einsteiger, die Yoga erst einmal kennenlernen und sich nicht binden wollen, sowie an alle, die eine kräftigende wie entspannende Praxis suchen und es nicht zu „komplex“ wollen.

Für diese Kurse besteht die Möglichkeit der Abrechnung/ Bezuschussung über die Krankenkasse. Wir besitzen alle notwendigen Voraussetzungen der Zentralen Prüfstelle Prävention, um zertifizierte Präventionskurse anzubieten.

 

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