Restorative Yoga Sound-mit Bettina Bauman

Was unterrichtest Du?

Meine „Restorative Yoga & Sound-Klassen“ sind ein Raum zum Sein und Regenerieren, durch den Klang auch zum Explorieren. Die Schüler*innen müssen hier nichts tun, nichts leisten, noch nicht einmal die Atmung lenken. Restorative Yoga sorgt mit den langen passiven und bequemen Haltungen für absolute Tiefenentspannung, sodass der Körper das tun kann, was er im Stande ist, zu tun: sich selbst zu regenerieren. Man kann sich meine Klasse wie einen Reset von Körper und Geist vorstellen, der uns wieder in unsere natürliche Balance bringt. Je öfter man die Praxis macht, desto effektiver, da das Nervensystem über die Zeit immer ruhiger und empfänglicher wird.