Yoga mit Baby (ab 10 Wochen bis 1 Jahr)
Uhrzeit: 10:00 – 11:15 Uhr
Datum: 
Beginn 17.01.2019
17.01., 24.01. und 31.01. Schnuppern zum Sonderpreis von 9 Euro möglich.
Lehrerin: >>Maria Bolz
Kosten: Kurs á 8 Einheiten 120€ oder im Flex Abo 110€
Vor Kursbeginn per Überweisung oder komplett bar vor Ort nach der ersten Stunde zahlbar
Plätze: max. 14 Eltern-Kind Paare 
Verbindliche Anmeldung: »HIER!

Das Sanskritwort ‚Yoga‘ wird mit ‚Verbindung‘ oder ‚Einheit‘ übersetzt. Diese Verbindung kann sowohl mit unserem Körper und Geist als auch mit einem Partner entstehen. Beim Yoga mit Baby geht es zu gleichen Teilen um uns Eltern, um unser Kind und die Verbindung zueinander. Eine entspannte und vertrauensvolle Umgebung, Achtsamkeit im Umgang miteinander und ein paar einfache und wirkungsvolle Yoga-Praktiken können uns dabei unterstützen.

Nach ein paar Aufwärmübungen für Körper, Verstand und Seele bewegen wir unsere Körper ganzheitlich und achtsam. Unsere Kleinen werden liebevoll in die Asanas für Erwachsene integriert und mit Massagen oder eigenen Übungen verwöhnt. Leichte Musik unterstützt uns beim Wechselspiel zwischen Aktivität und Entspannung.

Jede Stunde beinhaltet Übungen der traditionellen indischen Babymassage. Diese wirken sich positiv auf die körperliche und geistige Entwicklung aus. Außerdem werden die inneren Organe massiert, der Stoffwechsel wird angeregt und erste Verspannungen können sich wieder lösen. Als Mutter ist es ebenso wichtig, den Körper nach der Geburt wieder sanft zu fordern und fördern. Natürlich beinhaltet dies auch die Stärkung der Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

Alles, was ihr braucht, sind:

  • Eine Yogamatte (Leihgebühr im Center beträgt 1 Euro)
  • Eine Unterlage für dein Kind (Decke)
  • Leichte Kleidung für das Kind (Zwiebeltechnik empfohlen)
  • Ggf. Wickelutensilien und Essen/Trinken für das Kind
  • Sportkleidung für die Eltern

Wir freuen uns auf viele tolle, bewegende und fröhliche Momente mit euch!

Maria und Liviana

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