power_vinyasa_yoga_jana_herbert

Feel good Morning Yoga Flow
Uhrzeit: Do, 10:00-11:15 Uhr 
Lehrer:
»Jana
Kosten: Beim ersten Mal Schnuppern nur 7 Euro, danach gilt die »Preisliste
Plätze:
auf 40 begrenzt
Verbindliche Anmeldung:
»HIER!

Morgens schon den Tag mit Power beginnen. Power steht für die Energie, mit der du während und nach der Yoga Stunde angefüllt und aufgeladen wirst. Altes loslassen und Neues einladen. Einfach nur sein. Unser Alltag ist kompliziert und herausfordernd, du bekommst in der Yoga Stunde eine Möglichkeit, mit Leichtigkeit und einfacher Herangehensweise in die Stunde einzutauchen.

Die Yogastunde verläuft im fließenden Stil, die Asanas (Haltungen) helfen Verspannungen zu lösen, den Stoffwechsel anzuregen, Achtsamkeit für Körper und Geist durch bewusste Atmung aufzubauen. Die Übungen werden angesagt (wenig vorgemacht) und der Lehrer hilft dir durch Berührungen/Korrekturen, tiefer in die Übungen einzutauchen.

Im Unterricht fließen die Yogaphilosophien als praktische Wegweiser für den Alltag ein, die dir helfen, bewusster und leichter den Alltag zu bewältigen.

Die Stunde endet mit einer ausgiebigen Endentspannung, wobei Schultern und Kopf durch den Lehrer ausgerichtet werden, was dir erlaubt, vollständig loszulassen und zu entspannen.

Fordere dich, aber überfordere dich nicht & ganz wichtig: Be Happy ;)

 

 

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