Hatha-Yoga für Einsteiger im Center und online
Uhrzeit: Mittwoch 19:00-20:00 Uhr
Kosten: Beim ersten Mal Schnuppern bei uns ist kostenlos 😉
danach gilt die »Preisliste
Plätze: begrenzt
Deine Yogalehrerin in diesem Kurs: Dr. Lydia Lange
Hatha-Yoga für Einsteiger im Center und online
In dieser Stunde lernen wir die Grundpositionen des Yoga mithilfe klarer Bewegungsbeschreibungen und einer genauen Anleitung kennen. Gleichzeitig werden der Gleichgewichtssinn gefördert, Körper und Muskulatur gekräftigt, sowie Körperspannung – die unbedingte Voraussetzung für die Ausführung komplexer Yogahaltungen (Asanas) ist – aufgebaut.
Dadurch schaffen wir Bewusstsein für den eigenen Körper und dessen Grenzen und steigern die Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst. Auch lernen wir yogische Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken kennen, die uns auf die abschließende Endentspannung vorbereiten.
Dein Einstieg ins Hatha Yoga – Gemeinsam starten wir durch!
Ich unterrichte nun seit über 20 Jahren mit großer Leidenschaft Einsteiger-Kurse. Es ist mir eine Freude, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst und dich fürs Yoga in all seinen Facetten, inkl. Asanas, Pranayama und Meditation zu begeistern.
Ich freue mich, dich auf der Matte zu treffen und dir auch gerne deine Fragen zu beantworten. 🙂
Lydia ist eine echte Powerfrau. Ihre Stunden begeistern mich durch die vielfältige Kombination aus fordernden Asanas, bewegenden, wie entspannenden Meditationen und ihrer motivierenden, herzoffenen Art, der jeden dort abholt, wo er steht.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich als Anfänger an dem Kurs teilnehmen?
Du bist als Anfänger willkommen und auch als Fortgeschrittener, wenn du es nicht zu komplex möchtest. Aber auch, wenn du schon lange nicht mehr beim Yoga warst und wieder reinkommen möchtest in deine Praxis. Gerne berate ich dich nach der ersten Stunde zu all unseren anderen Kursen und Angeboten.
Wieviel kostet die erste Stunde?
Die allererste Stunde in unserem Yogacenter ist für dich kostenlos. 😉
Was muss ich mitbringen?
Du kannst deine eigene Yogamatte mitbringen oder dir auch gerne eine Matte, einen Yogablock, Kissen uns Decke von uns ausleihen. Freude und gute Laune nicht vergessen. 😉
