Workshop: Yin Yoga & Yoga Nidra mit Sound Journey
und optional mit Kakao Zeremonie
Datum: nach Vereinbarung
Uhrzeit: 1-3h nach Vereinbarung
Lehrer: Martin Lange & Lydia Lange
Kosten: nach Vereinbarung
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In diesem Workshop mit Martin und Lydia wirst du Entspannung finden und tief zur Ruhe kommen. Lydia wird dich durch eine Serie von Yogaübungen führen, die dich sanft und tief dehnen und dich ganz in deinen wundervollen Körper bringen. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten und so werden deine Muskulatur und Faszien tief gedehnt. Am Ende jeder einzelnen Übung folgt eine Entspannungsphase zum Nachspüren, in der du die wohltuenden Auswirkungen der Yin Yoga Praxis deutlich spüren kannst. Die Übungen werden musikalisch mit Klängen und Livemusik von Lydia und Martin begleitet, die eine mehrjährige Ausbildung in Klang- und Trancetherapie absolviert haben. So werden dich die Klänge noch tiefer in die Entspannung führen.
Gut mit dir verbunden kommen wir dann zum zweiten Teil des Workshops – der Yoga Nidra Praxis. Beim Yoga Nidra wirst du mit einer speziellen Technik verbal in eine tiefgreifende Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra ist ein Mittel, um in kürzester Zeit Entspannung und Erfrischung zu erfahren. Da du innerhalb dieser Übung durch verschiedenste Bewusstseinsstufen und Frequenzen geführt wirst, fühlt es sich danach an, als ob du gerade ausgeschlafen hast und erfrischt und erholt in den weiteren Tagesablauf startest. Yoga Nidra, der auch als der Schlaf der Yogis bezeichnet wird, ist eine Möglichkeit, nachts mit 5-6 Stunden Schlaf auszukommen. Dazu machen die Yogis ein bis zweimal täglich ihre Yoga Nidra Praxis. Erfahre selbst, wie erholsam und entspannend diese wertvolle Praxis aus dem Yoga sein kann.
Lydia und Martin freuen sich auf dich.