Workshop: Yin Yoga & Yoga Nidra mit Sound Healing

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In diesem Workshop mit Martin und Lydia Lange wirst du Entspannung finden und tief zur Ruhe kommen. Lydia wird dich durch eine Serie von Yin-Yogaübungen führen, die dich sanft dehnen und dich ganz tief in deinen wundervollen Körper bringen. Beim Yin Yoga werden die einzelnen Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten und so werden deine Muskulatur und Faszien tiefer gedehnt. Am Ende jeder einzelnen Übung folgt eine Entspannungsphase zum Nachspüren, in der du die wohltuenden Auswirkungen der Yin Yoga Praxis deutlich spüren kannst. Die Übungen werden musikalisch mit Klängen und Livemusik von Lydia und Martin begleitet, die auch eine mehrjährige Ausbildung in Klang- und Trancetherapie absolviert haben. So werden dich die Klänge noch tiefer in die Entspannung führen.

Gut mit dir verbunden kommen wir dann zum zweiten Teil des Workshops – der Yoga Nidra Praxis. Beim Yoga Nidra wirst du mit einer speziellen Technik verbal in eine umfassende Tiefenentspannung geführt. Yoga Nidra ist ein höchst wirksames Mittel, um in kürzester Zeit Entspannung und Erfrischung zu erfahren. Da du innerhalb dieser Übung durch verschiedenste Bewusstseinsstufen und Frequenzen geführt wirst, fühlt es sich danach an, als ob du gerade ausgeschlafen hast und erfrischt und erholt in den weiteren Tagesablauf startest. Yoga Nidra, das auch als der “Schlaf der Yogis” bezeichnet wird, ist eine Möglichkeit, nachts mit 5-6 Stunden Schlaf auszukommen ohne sich erschöpft zu fühlen. Dazu machen Yogis 1-2 Mal täglich eine kurze Yoga Nidra Praxis. Neugierig? Erfahre selbst, wie erholsam und entspannend diese wunderbare Praxis aus dem Yoga sein kann. Lydia und Martin freuen sich auf dich und wünschen gute Erholung.

Lydia und Martin Lange leiten zusammen das Weiterbildungscenter für Yoga, Ayurveda und Meditation „Die Glücksbringer“ im Herzen von Würzburg. Seit über 10 Jahren ist es Ihre Mission, vielen Menschen zu helfen, ein gesundes, kraftvolles und selbstbestimmtes Leben zu führen. Dazu bedienen Sie sich sowohl neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse aus Neurowissenschaften und Epigenetik als auch zeitloser alter Lehren aus Ayurveda, Yoga, Meditation. Dieser Weg führt zu einem aktiven, ausbalancierten Lebensstil mit hoher Lebensqualität. Lydia und Martin sind unter anderem ausgebildet in Yoga, Ayurveda, Meditation, ganzheitlicher Naturheilkunde, Traditionellem und Neo Schamanismus, Theologie, Neo Emotional Release, Klang- und Trancetherapie, Energiemedizin und Körperarbeit. 2018 wurden sie übrigens mit ihren geliebten Zwillingen Max und Moritz beschenkt, diese Ausbildung dauert hoffentlich noch lange an 🙂