Yoga für Schwangere mit Dagmar

Yoga in der Schwangerschaft ist eine sehr wertvolle Erfahrung für dich und dein Baby!

Hier kannst du dich:
– entspannen und eine tiefe Beziehung zu deinem Baby aufbauen und intensivieren,
– ganz positiv und mit viel Freude auf die kommenden Ereignisse blicken,
– durch sanfte Dehnübungen mehr Raum in den Brustkorb bringen, um möglichst lange tiefatmig zu sein,
– deinen Körper fit und geschmeidig halten,
– Kraft aufbauen, um Rückenbeschwerden vorzubeugen oder zu lindern und gut auf die Geburt vorbereitet sein,
– mit deinem Atem fließen und
– stets einen Ruhepol im Alltag finden.

Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer, Dynamik und Ruhe, Spannung und Entspannung, Atmung und Achtsamkeit – all das umfasst meine Yoga Praxis und es ist auch das, was ich meinen Teilnehmern mit großer Freude weitergeben möchte. Die Anpassungen der Yogaübungen an meine Teilnehmer liegen mir am Herzen, da nur so
jeder im Gruppenunterricht seine optimale Yogapraxis erfahren kann.