Yoga nach der Geburt mit Dagmar

Uhrzeit: Dienstag, 10:30-11:45 Uhr
Wertschätzung:
21.09.21 bis 30.11.21
8 Einheiten á 75 Minuten
Kursgebühr: 132,- €
Dieser Kurs ist zertifiziert von der Krankenkasse und der Beitrag ist erstattungsfähig.

Plätze: auf 15 begrenzt
Deine Yogalehrerin in diesem Kurs: Dagmar 

Besonderheiten von Yoga nach der Geburt

Mit der Geburt eines Kindes, verändert sich das komplette Leben und plötzlich hat man kaum noch Zeit für sich selbst. Du bist über beide Ohren verliebt und dein zauberhaftes Baby steht stets im Mittelpunkt und dennoch braucht dein Körper Zeit sich von der Schwangerschaft und der Geburt zu regenerieren.

In diesem Kurs stehst allein du im Mittelpunkt. Du hast Zeit und Raum, deine Energiereserven wieder aufzutanken und etwas für dich zu tun. Dabei konzentrieren sich die Übungen auf den Beckenboden, die Bauch- und Rückenmuskulatur und den Schulter-/Nackenbereich.  

Mit Hilfe von Entspannungsübungen und Atemtechniken erlernst du Methoden, die dir auch im Alltag helfen Ruhe zu bewahren, dich zu zentrieren und deine Mitte wieder zu finden.