Wim Hof Method Workshop mit Patrick & Linda

Wim Hof Method Workshop
Datum: 25.02.23
Uhrzeit: 11:00-17:00 Uhr
Kosten: 119 Euro
 
Hier erfährst du mehr zur Wim Hof Methode!
 
 
 
 

WHM Workshop

Dies ist ein Einstiegsworkshop, der für Anfänger und neugierige Neuankömmlinge gedacht ist.

Es werden alle Facetten der Wim-Hof-Methode behandelt. Sie erfahren, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten, lernen, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigen sich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten.

Diese Workshops sind auf 25 TeilnehmerInnen begrenzt, um eine intime Qualität zu garantieren, die eine umfassende persönliche Betreuung und ein auf Ihre spezifische Situation zugeschnittenes Feedback ermöglicht.

Für wen ist dieser Kurs gedacht?
Dieser Workshop ist für jedermann geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus. Vorsichtshalber raten wir von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder wenn Sie Epileptiker sind, ab. Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer einen Arzt konsultieren, bevor sie mit der Wim-Hof-Methode beginnen.

Programm:
11.00 – 11.30 Einchecken, Kennenlernen, Begrüßung
11.30 – 12.30 Einführung in die Wim Hof Methode
12.30 – 13.15 Yoga Flow
13.15 – 14.15 Wim Hof Atem Session & Sharing / Feedback
14.15 – 14.30 kurze Mittagspause
14.30 – 15.30 Mindset und Kälte in der Wim Hof Methode
15.30 – 15.45 Spaziergang zum Eisbad in meinem Garten
15.45 – 16.45 Endlich Eisbaden & Horse Stance
16.45 – 17.00 Abschlussfeedback & gemeinsames Essen
 

Was Du mitbringen solltest:

Yoga- bzw. Sportmatte
Badesachen
Handtuch
Flip Flops / Badeschuhe
bequeme Kleidung
Wasserflasche / Tasse für Tee

Für den Rest wird von uns gesorgt.
 
Zeitlich werden wir so etwa in der Mitte vom Center zu uns in den heimischen Garten (@ Ebertsklinge 2 im Frauenland) spazieren. Nur ein Fußweg von wenigen Minuten.
 
Nach dem Workshop können wir die Teilnehmer gerne zum Center zurück bringen, falls diese dort geparkt haben.